肠胃保健骨汤

骨汤为不同的人体系统提供营养，也可用于强化胃肠健康。骨汤在世界各地被用作许多不同疾病的天然疗法，已有数千年的历史。

对麸质敏感、感染、压力和毒素累积都会损害消化道脆弱的保护性粘膜。如果情况恶化，可导致漏肠，患者的胃壁渗透性增加，食物颗粒、微生物和有害化合物能够穿过胃壁。身体的免疫系统将这些物质的进入视为攻击，并作出相应的反应，导致炎症和疼痛。天然存在于骨汤中的明胶和其他化合物，可有助于胃壁愈合。

这款自制骨汤在促进肠胃健康方面很有帮助。California Gold Nutrition BoneBrothUP并提供额外的好处，注入了透明质酸和维生素C，以缔造健康水润的皮肤。它还含有丰富的氨基酸，有助于促进皮肤、头发和指甲的健康。这种骨汤粉不含麸质、转基因成分或大豆。

快速简便的骨汤

材料：

• 4杯水
• 3勺California Gold Nutrition BoneBrothUP
• 2茶匙有机苹果醋
• ¼个洋葱，切丁
• ¼至½杯切碎的胡萝卜
• ¼至½杯切碎的韭菜
• 1片月桂叶
• 1茶匙迷迭香
• 1 茶匙大蒜粉
• 1茶匙黑胡椒粒

做法：

1. 将所有材料放入2夸脱的平底锅中。
2. 以小火煮汤，直到蔬菜变软。
3. 食用所需的分量，将剩余的骨汤放入罐中，冷冻备用。