日常护肤中8种抵御污染的必要成分

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Carlie Biggins医生（自然疗法） 发布日期 2023 年 04 月 3 日

随着全球范围内污染的加剧，越来越多的人忙于应对肌肤的过早衰老。研究人员已经发现空气污染与肌肤早衰之间的相关性，因此，积极呵护你的肌肤眼下正当时。城市粉尘、废气、室内挥发性化学物质、二手烟、大气气体和重金属排放，以及红外线和蓝光，已经成为空气污染的罪魁祸首，对肌肤健康和机体整体健康均将进一步产生负面影响。

肌肤暴露在污染物中时，表面会产生自由基。对于肌肤的自然防御机制来讲，一旦自由基水平超过一定程度，肌肤细胞就会进入氧化应激状态。此时，肌肤变得更加敏感，很容易呈现色素沉着、肤色暗淡和过早衰老的种种迹象。

不过，无需担心！拨开污染的重重迷雾，依然充满希望。许多护肤品成分可能协助肌肤免受污染。

可能抵御污染的上佳护肤成分

你是否需要可能抵御污染的护肤品？你的化妆台上也许已经包含了这类成分。

1. 孔雀石

历史上，孔雀石大量出产于俄罗斯的乌拉尔山脉，如今大部分来自非洲。而且，孔雀石在全球很多国家都有出产，包括墨西哥、澳大利亚、刚果、赞比亚和纳米比亚。几千年来，孔雀石一直用来充当绿色染料和装饰石。

孔雀石富含铜元素，是一种污染吸附剂和重金属去除剂，可能有助于清洁和净化肌肤。作为一种防御氧化成分，孔雀石可能有助于肌肤免受污染等环境压力。

孔雀石是一种富含铜的蓝绿色半宝石，在古埃及称为守护石，所含防御氧化成分可能有助于维护肌肤健康，预防烟雾和臭氧的侵袭。孔雀石可能有助于肌肤去除有害物质，并显著缩小毛孔，同时让肌肤保持洁净清新。

2. 活性炭

在非常高的温度下利用氧气对木炭加以处理，使其产生更多孔隙，通过这种方法制成的木炭称为活性炭。使用活性炭已有悠久历史，它是一种无味的黑色粉末，由于其优效的吸附性，目前主要应用于方剂的过量服用以及中毒。

市面上的活性炭主要有粉剂和补充剂两种形式，其多孔性可能有助于将污染物和毒素排出肌肤。活性炭可以作为一种含有天然化学成分的面膜使用，对肌肤也没有什么刺激性。把活性炭纳入日常护肤，可能有助于吸附面部多余污垢、油脂和其他污染物。用后会让肌肤感觉焕然一新，看起来也更加净透白皙。从总体上提升肤质，让你的气色更好。暗沉斑点也可能不再那么显眼。

将活性炭当作面膜使用的话，涂抹面部并停留10到30分钟后，用温水轻柔将其洗净。如果有活性炭残留在脸上，可以将小苏打和温水混合在一起，再次清洗面部直至干净为止。不过，切勿在面部过度使用活性炭，每周使用一到两次就好。使用过于频繁可能会导致肌肤干燥。

3. 维生素

多种维生素可能对肌肤有益。具体来说，维生素A、维生素C和维生素E的防御氧化活性尤为突出，由于它们对肌肤具有潜在的延缓衰老特性，整体来讲可能会具有逆龄延寿的效用。

维生素A

防御氧化成分可能抵御由污染诱发的自由基。维生素A 有两种来源，一种是动物来源的类视黄醇，另一种是植物来源的类胡萝卜素，包括β-胡萝卜素。视黄醇是许多护肤品中含有的一种关键成分。视黄醇的潜在重要作用在于减少细纹和皱纹，可能有助于逆转污染和自由基带来的一些破坏性影响。

维生素C

污染物可能促成自由基引发进一步损害，适量的维生素C可能是抵御这种损害的一道有力防线。值得注意的是，维生素C可能有助于提亮肤色并淡化色素沉着，通常护肤品中的维生素C浓度在10%至20%之间。如果浓度超过20%，则有可能引发轻微的肌肤刺激。维生素C 还可能通过降低经表皮的水分损失（TEWL），对肌肤产生保湿作用。降低经表皮的水分损失可能有助于肌肤更好地保持水分。

要将抵御污染纳入日常肌肤护理，添加维生素C不失为一种潜在的好方法，让你的肤色更加净透、肤感更加盈润。维生素C还可能平滑肌肤外观和淡化色素沉着，有助于提亮与污染有关的暗沉肤色。

维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，可能具有优效的缓解炎性反应作用，有助于预抵御紫外线照射产生的肌肤损伤。维生素E可能缓解紫外线引起的肌肤炎性反应的各种迹象，包括发红、发胀、浮肿和增厚等。

维生素E 的光保护作用也很出色，其优效的防御氧化作用，可能在炎性反应发生前起到预防作用，而不单单是在炎性反应出现后才采取补救措施。维生素E在缓解污染引起的肌肤刺激和炎性反应方面无疑发挥着巨大的潜在作用。

4. 中医草本方剂

一些中医草本方剂可能让你的肌肤受益良多。

人参

人参作为一种传统中医（TCM）草本方剂广受青睐，也可能为肌肤带来重要积极作用，目前多种现代护肤品中均有采用。人参不仅可能有助于胶原蛋白的生成，还可能预抵御紫外线带来的肌肤损伤，修复肌肤，重焕活力。这些有益作用让人参抵御污染的能力颇具吸引力，不仅如此，人参更是一种可能有助于延缓衰老的中医草本方剂。

用人参泡茶和局部外用都是发挥人参护肤潜在效用的好方法。

绿茶

绿茶富含生物类黄酮和儿茶素，可能有助于增加肌肤弹性，平衡肤色不匀。绿茶包含的这些活性成分作为优效的防御氧化成分，可能有助于肌肤免受污染产生的有害自由基侵袭。

甘草根

甘草根因其解除肌肤瑕疵和舒缓肌肤炎性反应的能力而受到广泛认可。甘草根作为一种中医草本方剂，可能让你的抵御污染的护肤方案更为完备。

枸杞

枸杞原产于中国，是氧化锌的天然来源，而氧化锌是无害抗晒产品中用于日光防护（SPF）的常见成分，它能天然阻挡阳光中有害的UVA和UVB紫外线。枸杞可能不仅仅对肌肤具有抵御污染的效用，已知也可能有助于肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白的生成。

4. 银杏

污染引起的自由基损伤将导致肌肤过早老化，银杏中的防御氧化成分含量很高，可能有助于较大限度地减少这种早衰。

在日常护肤中添加中医草本方剂可能协助肌肤抵御污染，让肌肤更加柔韧。

5. 叶黄素

叶黄素的防御氧化效用颇为受人瞩目，可能有助于肌肤免受蓝光和高能污染源的伤害，而这些污染源均可能导致肌肤的氧化损伤。然而，由于机体自身无法生成叶黄素，因此必须通过营养补充剂或饮食摄取。

日光是蓝光的主要来源，不过，电脑显示器、智能手机、笔记本电脑、平板电脑、荧光灯和现代电视机上的LED屏幕也会散发蓝光。研究人员发现，电子设备发出的蓝光会导致肌肤细胞发生变化，包括细胞收缩和死亡。更令人震惊的是，仅需60分钟的曝光时间就足以产生这些变化。

要在日常护肤中抵御污染，可以加入叶黄素，可能有助于缓和蓝光照射的负面影响。

6. 沸石

沸石是自然界为数不多带负电的一种矿物质，主要含有硅和铝化合物。这种负电荷可以帮助它与肌肤中的有害物质相结合，然后可以洗净去除。沸石这种矿物质可能在吸收和去除杂质方面具有显著作用，同时呵护肌肤免受自由基的侵害。

沸石作为一种优效的去角质成分，可能有助于去除皮肤表面的死皮细胞，让健康肌肤焕新重生，并免受污染侵扰。

7. 高岭土

高岭土吸收多余油脂（也称皮脂）的能力有目共睹，与此同时，它还可能有助于去除杂质和有害物质，因而具备多种抵御污染特性。公认高岭土是护肤品中尤为温和的一种粘土，不会诱发任何发红或刺激。高岭土通常作为面膜使用，它还具有抵御细菌特性，对于痘痘肌来说，是不错的护肤选择。此外，高岭土还可能预防或舒缓污染物对肌肤造成的任何伤害。

高岭土还可能有助于吸收汗液并中和气味，因此还可以用作低敏感性的无害净味剂。

8. 化学去角质剂

化学去角质剂可能有助于细胞的更新焕活，并确保肌肤可以去除所有的有害自由基，从而让你的日常洁肤效果更上一层楼。如需化学去角质，可以使用可能增加细胞更新周期的酸性物质来协助去除死皮细胞。化学去角质的其他好处包括疏通和缩小毛孔，让肌肤更加白皙透亮，肌肤纹理更加细腻光滑。过度色素沉着或黑斑也可能通过使用化学去角质而得以缓解，有助于均匀肤色。