东革阿里的3大优效益处：可能有益睾酮、体能等

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坎迪丝·马瑟斯（Candace Mathers）医生，自然疗法医生（N.D.） 发布日期 2024 年 12 月 6 日

几个世纪以来，东革阿里在东南亚各地广为应用，为许多人带来了有益的健康效用。如今，这种草本方剂受到全球关注，可能为数百万人带来健康益处。东革阿里是什么？

东革阿里是什么？

东革阿里，学名Eurycoma longifolia，是苦木科马来参属常绿小乔木，这是一种高大的灌木植物，由于树枝几乎没有分叉所以稍显单薄。东革阿里原产于东南亚国家，包括马来西亚、泰国和印度尼西亚。东革阿里作为一种传统草本方剂已有几个世纪的应用历史，其对性健康的潜在益处尤其为人所知。

传统上，东革阿里用来增加欲望和性能力。作为提高男士功能的传统滋补成分，东革阿里经过几代人的使用，成为已证实确有效用的一剂验方。它也用于应对性能力障碍，如勃起功能障碍。

虽然东革阿里的效用常常与性福紧密相关，但研究表明，这种优效的草本方剂可能还具有可靠的抵御细菌特性。东革阿里还可能有助于优化机体构成、提升体能并助力肌肉恢复。

1. 东革阿里与性健康

当涉及到性健康时，尤其对于男性来讲，东革阿里常常归入睾酮增强型草本方剂的范畴。这一类别中的其他草本方剂还包括淫羊藿（ Epimedium genus）和蒺藜（ Epimedium genus）。蒺藜也称为狗娃刺、血见愁、蒺藜狗子等。

研究表明，东革阿里可能有助于男性睾酮的生成。睾酮是促成男性第二性征发育的主要类固醇荷尔蒙，男性第二性征的标志包括肌肉质量增加，面部胡须生长等。睾酮也与男性的性健康有关。

一项系统综述型研究发现，东革阿里可能有助于提高男性的睾酮水平。系统综述是指针对明确定义的特定问题，对其既有的全部研究文献结果进行分析和评价的一种研究形式。

这项研究发现，对于健康男性和性腺功能减退的男性来说，补充东革阿里均有可能有助于提高血液中的睾酮水平。男性性腺功能减退是指睾丸无法生成足够的睾酮。男性性腺功能减退可能有多种成因，包括感染、睾丸损伤、慢性病治疗和肥胖等影响。

除了提高睾酮水平外，研究还表明，东革阿里可能有助于调节勃起功能障碍，勃起功能障碍是指男性无法开始或维持足以进行性交的勃起。 40岁以上的男性由于血压高、肥胖、糖代谢病和睾酮水平低等种种原因，往往会患上勃起功能障碍。研究表明，补充精氨酸等天然成分可能有助于优化血液流动，缓解勃起功能障碍。而东革阿里也可能对这种情况有所帮助。

在一项双盲、安慰剂对照随机研究中，观察了东革阿里和安慰剂在6个月内对45名男性分别产生的影响。参与这项研究的男性其年龄范围在47岁到52岁之间。所有受试男性都患有勃起功能障碍。研究发现，与单独服用安慰剂的男性受试者相比，同时摄入东革阿里补剂并接受勃起功能训练的男性受试者获得了更好的结果。

研究表明，东革阿里也可能对患有睾酮缺乏综合征（TDS）的男性有所助益。睾酮缺乏综合征是随着衰老进程发展而产生的一种疾病，主要表现为机体产生的睾酮减少。据估计，60岁以上男性的睾酮水平比年轻男性低45%至50%。

睾酮缺乏综合征的症状包括疲劳、体脂增加、欲望下降，甚至出现骨质疏松。勃起功能障碍在患有睾酮缺乏综合征的患者中也很常见。研究估计，大约80%的男性会随着年龄的增长而出现睾酮缺乏综合征。

研究表明，东革阿里作为一种天然睾酮替代疗法，可能有助于缓解睾酮缺乏综合征的症状。一项研究发现，补充东革阿里可能有助于提高睾酮水平，同时降低血液葡糖量。

研究表明，东革阿里也可能对步入更年期的女性有益。一项双盲、安慰剂对照随机研究跟踪了112名年龄在41岁至55岁之间的女性。这些女性有的即将开始更年期，有的已经进入更年期，已出现潮热和血液脂肪量异常等症状。

研究发现，补充含有东革阿里的产品可能有助于缓解潮热感，并调节体内的低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯水平。安慰剂组的潮热症状确有减少，但比率略低于东革阿里组，而且安慰剂组的脂质状况未发生任何有益变化。

2. 东革阿里可能抵御细菌的效用

东革阿里作为一种抵御细菌的方剂有着悠久的应用历史。作为一种传统方剂，东革阿里广泛用于应对从黄疸到疟疾的各类疾病。黄疸是指由于肝功能障碍导致的皮肤和眼睛发黄。

目前在全球范围内，随着对已知方法中细菌抑制剂的耐受性不断增加，研究新的方法迫在眉睫。东革阿里有望成为一种优效的细菌抑制剂。一项针对东革阿里的系统综述发现，它可能可靠减少从真菌到寄生虫对机体的侵袭。

研究表明，东革阿里可能对白色念珠菌具有显著的防御作用。这种草本方剂还可能对引起疟疾的寄生虫恶性疟原虫和弓形虫具有抵御作用。有趣的是，一项研究甚至建议进一步研究东革阿里的兽医用途，因为它对弓形虫的潜在效用可能对宠物和人类都有好处。

一项研究还发现，东革阿里的根部提取物对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和铜绿假单胞菌等细菌可能具有积极的抵御作用。

此外，研究表明，东革阿里可能具有显著的防御病毒活性。一项体外研究发现，东革阿里对病毒性呼吸道感染具有有力的防御作用。

此外，一项动物研究发现，补充东革阿里对登革热可能具备有益效用。登革热是一种由携带病毒的蚊子进行叮咬从而传播的疾病。

3. 东革阿里与体能表现

即使岁至暮年，每个人依然希望拥有强壮的体魄和良好的健康状况。遗憾的是，随着年龄的增长，肌肉质量可能会不断流失，机体的耐力和体能也都会衰退。研究表明，东革阿里有望作为一种可能延缓衰老的增能成分，弱化衰老为机体带来的影响。增能成分可能有助于强化体能和运动表现，增加机体的耐力和修复能力。蛋白粉就是增能成分的一种典型范例。

除此之外，增能成分还可以通过强化机体功能协助提升生活质量，进而祛疾延龄。虽然有关东革阿里的研究通常侧重于对男性的益处，但也有研究跟踪观察了老年男性和女性，评估了补充东革阿里的普遍增能效用。这项研究针对年龄在57岁至72岁之间的13名男性和12名女性进行了为期5周的跟踪调查。

男性组和女性组都进行了体力活动，并摄入400毫克的东革阿里补剂，以评估这种草本方剂的增能效应。研究发现，受试男性和女性的睾酮水平均有所提升，尽管男性的睾酮水平更高一些。此外，受试男性和女性的红细胞均有显著增多。研究还发现，补充东革阿里可能有助于强化男性和女性的肌肉力量。

东革阿里也可能有助于优化机体构成。在另一项安慰剂对照研究中，对15名健康男性进行了为期5周的跟踪调查，以评估东革阿里对机体构成和肌肉质量的影响。男性受试者应要求参加了一个高强度的训练项目。一半的受试者每天摄入100毫克的东革阿里补剂，另一半则服用安慰剂。研究发现，服用东革阿里的男性体脂率得到降低，肌肉质量也有所增加。

虽然研究表明东革阿里可能有助于优化肌肉质量和机体构成，但也有研究发现，补充东革阿里对跑步者和自行车车手未产生什么益处。不过，研究作者推测，这可能是由于每天75毫克、仅持续7天的东革阿里补充剂剂量太低，尚不足以产生有益效用。