为什么你应该使用大米美容产品

提到大米，亚洲美食可能是人们特先想到的东西之一。我肯定是这样，因为在我的记忆中，大米一直是我的饮食中的主食。但是你知道吗？正如大米是一种不可或缺的食物，它也是一种很棒的护肤成分。我的祖母一直坚定地使用淘米后剩下的淘米水洗脸和洗手，难怪即便作为一位百岁老人，她的皮肤看起来也是相当不错！ 

幸运的是 ，大米护肤品 现在更方便获得，不需要再通过淘米工序。让我们深入了解大米的护肤功效，以及一些含有这种成分的优秀产品！ 

大米对皮肤的功效

事实证明，大米的美容功效可以追溯到更久以前，远早于我祖母的时代，在一千多年前的日本就有了已知的初次使用记录！自那时起，东亚文化中的女性一直使用淘米水来帮助保湿、提亮和舒缓皮肤，并将其用作头发护理。但直到极近几十年，由于科学的发展，我们才知道大米具有护肤功效的原因 。

你的美容产品的背面可能只列出了“亚洲栽培稻（大米）糠萃取”或“亚洲栽培稻（大米）糠水”，但大米成分还包括很多要素！ 大米是诸多成分的优质来源： 

• 抗氧剂，如维生素E、植酸、阿魏酸和谷维素。抗氧剂通过限制自由基的产生来保护我们的皮肤，自由基会导致色素沉着、衰老迹象和炎性反应。 一些抗氧剂甚至可以有助于提高保湿能力！ 
• 多糖和欧米珈-3脂肪酸，滋润肌肤并加强皮肤的天然屏障。更健康的屏障 = 更好的保湿性 = 更少的干燥和细纹。
• 微量矿物质，如锌和硒。这些矿物质具有抗微生物和抵御细菌特性，适合痤疮易发皮肤。

除了在大米中发现的这些奇妙的化合物外，还有一些专门针对大米成分对皮肤影响的研究： 

2013年的一项研究发现，发酵大米水（又名米酒）有助于优化胶原蛋白的生成，这意味着可使你的皮肤更丰满，皱纹更少。¹  这些逆龄功效一部分归功于发酵过程中增加的抗氧剂水平。 

2016年的两项研究发现，大米水可以1）控制斑点和色素沉着的形成；² 2） 与其他植物萃取物同时使用时，提供紫外线防护。³ （这并不是用大米水代替抗晒霜的借口，但作为一种富有前景的成分，可以作为日常抗晒霜的 前一步骤进行涂抹！）

之后，2018年的一项研究发现，大米水产生的抗氧活性与维生素C水平相仿，可以帮助皮肤保湿，且不会增加出油。⁴

我们很想看到更多关于这种永不过时的护肤成分的研究，但迄今为止的研究结果已然难以置信地让人信心满满！ 

为什么不自己动手制作大米护肤品呢？

自制护肤品听起来像是一种质优价廉的全天然解决方案，但它带来的问题可能比它的价值更多。

• 首先，自制护肤品很不方便。 即便你每天都煮米饭，你刚洗过大米的淘米水也可能含有污垢、杀虫剂或其他你不想触碰到皮肤上的污染物。你需要从已经清洗过的大米中提取大米水，浸泡大米直到水变得浑浊。每批自制大米的保质期只有24小时，所以你需要每天浸泡大米。
• 其次，自制大米护肤品弊大于利。 如果大米水中无防腐剂，细菌会立即在水中繁殖。当然，你可以把它放入冰箱，以延缓不可避免的后果，但你真的想冒可能损害皮肤的风险吗？这和你不愿在脸上使用过期产品的理由是一样的！淘米后把手浸在水里不会带来什么伤害，但对于你的脸来说，仍然建议坚持使用合理配方的产品，以保持心情免受烦扰。许多以大米为基础的产品价格完全算不上高昂，所以让我们仔细研究一下我们的一些选择！

尝试价格合理的大米护肤品

Tony Moly我是大米洁净肌肤美容面膜

面膜纸是一种快速补水并舒缓肌肤的好方法，使用 Tony Moly我是大米洁净肌肤美容面膜可以同时获得这两个好处。除了大米萃取物，这款产品还含有尿囊素和甘草根萃取物，这两种萃取物都具有舒缓作用。此外，还包含透明质酸和蜗牛黏液蛋白来帮助优化保湿因子，所以使用后肌肤会变得柔软润泽。这款产品无酒精，但确实含有一点点香味，所以如果你是敏感肌，请作为参考。在炎炎烈日下炙烤了一整天后，放入冰箱中冷却后使用！

SheaMoisture紫米水强韧 + 护色发膜

你知道吗？大米水中还含有肌醇，人们发现肌醇可以渗透进入受损的头发，从内部修复受损发质，并 预防未来免受损伤。难怪日本女性从平安时代就开始使用大米水护发了！SheaMoisture紫米水强韧 + 护色发膜 还含有营养油和凝脂的奇妙混合物，如甜杏仁油、荷荷巴油、椰油和乳木果油，可以真正滋养你的发丝，所有染色的发质类型均可使用！ 

I'm From大米爽肤水 

77.78%源自大米萃取， I'm From大米爽肤水 为 乳液状但质地清爽，如同一种皮肤的滋养饮品。 这款产品的成分列表相对较短，你不会发现香水或精油等无关的成分，只会找到对皮肤有提亮功效的烟酰胺，以及可以舒缓肌肤的腺苷和马齿苋萃取物。 当我的皮肤感觉有点干燥时，我喜欢在清洁后的首步进行多层涂抹。我发现这不仅能很好地保湿，还能帮助后续产品更好地吸收！你也可以在这款爽肤水中浸泡一些化妆棉，必要时在一些干燥区贴敷，就像是一种迷你面膜！

I'm From大米美容面膜  

 I'm From大米美容面膜 含有米糠粉，除了前面爽肤水版本所讨论的功效，这款面膜还提供了一些轻盈的物理去角质功效。无需担心，这款面膜完全不会带来粗糙或干燥的感受，因为它的基底富含乳木果油、阿甘油和角鲨烯。每周使用一次肌肤如婴儿般柔嫩，同时使用这款产品时请确保暂时停止使用化学去角质剂，以防止过度去角质！

Skinfood谷米焕新肌肤精华美容面膜

若想找到比I'm From大米美容面膜更温和的替代品，我推荐 Skinfood谷米焕新肌肤精华美容面膜。这款面膜以大米水为主要成分，质地温糯讨巧，看起来像燕麦粥！这款产品还有一些物理去角质作用，所以我每周极多使用一次。

Cosrx至臻滋养大米深夜水疗美容面膜

如果你更喜欢无去角质功能的面膜， Cosrx至臻滋养大米深夜水疗美容面膜 是不错的选择。这款产品无酒精和香精，富含滋养肌肤的向日葵籽油等润肤剂，烟酰胺则具有提亮肌肤的功效。睡前使用，或者当你的皮肤感觉有点干燥时，厚涂一层作为洗去式面膜使用。

Haruharu雯德黑米透明质酸逆龄精华

I'm From 大米爽肤水感觉如同牛奶一样营养丰富，但 Haruharu雯德黑米透明质酸逆龄精华 ，质地更加轻薄，几乎像水一样，适合所有皮肤类型。其另一个特点是含有发酵大米萃取物，发酵释放出更多大米中的有益化合物，能够更好地被我们的皮肤吸收！在配方中加入的透明质酸、甜菜碱和β-葡萄糖具有补水功效，人参根、黄芩根和竹笋萃取物具有缓解炎症功效，这款产品可以作为脱水和/或痤疮易发皮肤的上佳选择。洁面后使用，可以涂抹多层以获得皮肤所需水分！

Face Shop大米水亮肤清爽卸妆油  

如果你有化妆或使用了防水/有色抗晒霜，则晚间必须进行双重清洁。 首先从油基洁面产品开始，比如使用 Face Shop大米水亮肤清爽卸妆油 去除妆容/抗晒霜，然后使用水基洁面产品清洁肌肤。如果使用油基洁面产品的想法让你抓狂，别担心，这款洁面油不会让你感觉厚重或粘稠。油基洁面产品可能会触感油滑，但正因如此，当你通过按摩将卸妆油溶解入你的妆容时，这类产品不会粘着于你的皮肤。加入少量水进行乳化并冲洗，皮肤将重焕干爽和水油平衡。 

韩国的美容潮流揭示了诸多护肤秘诀，大米水赫然位列其中，然而其中很多护肤秘诀并非关乎流行趋势，更是关乎那些穿越时光历久不衰的美容奥秘。你尝试过大米水美容产品吗？

参考资料：

1.  作者：Binic I, Lazarevic V, Ljubenovic M, Mojsa J, Sokolovic D. 《皮肤老化：天然道具和策略》。《循证补充替代医级》期刊。2013;2013:827248. doi：10.1155/2013/827248 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/
2. 作者：Kanlayavattanakul M，Lourith N，Chaikul P. 《茉莉稻穗：用于皮肤老化修复的一种安心优效的天然成分》。《民族方方剂学》杂志。2016;193:607-616. doi:10.1016/j.jep.2016.10.013 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27721049/
3. 作者：Cefali，L.C.，Ataide，J.A.，Moriel，P.，Foglio，M.A.和Mazzola，P.G.（2016），《抗晒霜用植物基活性光保护剂》。《国际化妆品科学杂志》，38:346-353  https://doi.org/10.1111/ics.12316
4. 作者：Marto J、Neves、Gonçalves LM、Pinto P、Almeida C、Simões S. 《大米水：具有逆龄功效的传统成分》。《化妆品》。2018; 5(2):26.  ；https://doi.org/10.3390/cosmetics5020026