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原始沙拉酱为午餐时间增添风味

18,037 阅览
iHerb员工作者 发布日期 2019 年 03 月 5 日

调整至原始饮食法可能会很难。很多食品杂货都未被出售，包括调味品在内，如沙拉酱。但是，一个人没必要放弃便利或风味。有了美味的天然健康成分，自己制作原始沙拉酱很容易。

蜂蜜芥末酱

这种食谱只需要四种配料，就可为蜂蜜芥末爱好者成功组合出调味品。

配料：

方法：

  1. 将蜂蜜或枣、芥末和柠檬汁放入食品加工机并高速搅拌，直到彻底混合。
  2. 搅拌机工作时，慢慢加入油，直到配料完全混合。
  3. 根据需要浇在蔬菜沙拉上，或做蘸料享用。

柠檬油醋酱

这种简单的油醋酱食谱可以为任何午餐沙拉提味。

配料：

方法：

  1. 在中等大小的碗里混合除油以外的所有成分。
  2. 快速搅打时，慢慢加入油，或使用浸入式搅拌器帮助乳化油醋。
  3. 使用之前充分摇匀。
  4. 浇在沙拉上享用。

适合原始人饮食法的牧场沙拉酱

这种美味的食谱非常适合奶油酱的爱好者。

配料：

方法：

  1. 用叉子将椰奶、蛋黄酱、洋葱粉、盐和胡椒混合在一个小碗里。
  2. 轻轻搅拌加入蒜和草本。
  3. 浇在沙拉上，或做蘸料享用。

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