让早晨咖啡更健康、更美味的9种方法

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iHerb员工作者 发布日期 2018 年 10 月 23 日

咖啡是许多人的早晨必需品。有一些成分可以添加到其中，使咖啡更健康，更令人愜意。

肉桂咖啡

少许肉桂可提供抗衰老的抗氧化成分，帮助调节血糖和降低低密度脂蛋白胆固醇。

巧克力咖啡

在一杯咖啡中加入1茶匙可可粉，饮用者就可以获得抗炎和抗氧化功效。

热带混合

在一杯咖啡中加入1汤匙椰子油，可以增加甜味和健康益处。油会产生饱腹感，从而阻止吃零食。Omega-3脂肪酸也可以保护神经元。

复壮咖啡

在一杯新鲜研磨的咖啡中添加少许胶原蛋白，可以为关节、皮肤和结缔组织提供修复所需的基石。

防弹咖啡

在咖啡中加入约2汤匙的黄油或印度酥油，可以添加omega-3脂肪酸和维生素K，并可以提供饱腹感和能量，帮助大脑发挥功能。此外，可加入一些中链甘油三酯油，帮助促进脂肪燃烧和增加能量。

咖啡燕麦片

将鲜煮咖啡与燕麦结合，就成为一顿早餐了。燕麦提供纤维、铁、镁、锰、硒和锌。

减压咖啡

南非醉茄（一种印度草药）以缓解压力和提高身体耐力的功效著称。加入少许南非醉茄、肉桂和椰子油，以取得多方面的健康益处。

香料咖啡

小豆蔻具有抗菌特性，在早晨咖啡中添加这种美味的香料，可以有助于促进免疫系统。

辛辣咖啡

在一杯咖啡中放少许红辣椒粉，可帮助增强心血管和肠胃功能。

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