口腔保健替代品

作者：Sarah Baker，社区保健护士

近年来，所有可以想象的产品似乎都进行了清洁成分的升级。从美容产品到清洁剂，消费者都有寻求替代和有机成分的意向。

在口腔保健替代品方面，各公司注意到消费者的变化，推出了不含氟化物、十二烷基硫酸钠和三氯生的整体产品，并将注意力集中于天然成分，如膨润土和木炭等。

如果你加入了寻求健康产品的大队，这些口腔保健替代品可以让你拥有强壮的珍珠白牙齿，且不用接触有害成分。

无氟牙膏

许多健康专家认为，在经过一段时间后，氟化物会在体内积聚，造成各种健康问题。氟化物的使用是有争议的，它被添加到世界各国的供水系统中。如果牙膏含有这种成分，寻求清洁成分升级的人可能不愿意使用。为了迎合无氟的趋势，替代牙膏采用了许多有效的天然成分。

木炭

活性炭有具有高吸收性，有助于去除毒素或任何种类的积聚。活性炭能与多种化学物质结合，因此可以与污渍结合，帮助美白牙齿。研究显示，木炭有助于维持正常的pH值、杀死有害细菌、甚至防止蛀牙，所以对口腔健康有帮助。有许多以木炭作为主要成分的无氟牙膏，也有专门用于美白牙齿的木炭产品。

膨润土

和木炭一样，膨润土也会与口腔中的化学物质和其他物质结合，有助于清除牙龈、舌头和牙齿中的积聚物。它还具有抗菌特性，有助于进一步消灭可能潜伏在口腔中的细菌。膨润土被广泛应用于天然牙膏，也可以用来漱口。因为它也是碱性的，有助于平衡口腔里的酸度。

麦卢卡蜂蜜

麦卢卡蜂蜜不仅仅是用来做茶喝的！它含有一种特殊的酶，可帮助产生过氧化氢；过氧化氢具有很好的抗菌作用，对口腔健康有利。麦卢卡蜂蜜对牙齿健康非常有益，能帮助预防牙菌斑和口臭。它的特性也可以帮助防止蛀牙。

漱口水替代品

一些漱口水可能非常有刺激性，大多数流行品牌都含有酒精。酒精可以使牙齿极度脱水，也可能导致牙龈敏感，因此许多人寻找漱口水替代品，有些人改用油拔法和更温和的天然产品。以下是一些很好的天然成分，可以用来替代漱口水。

椰子油

用椰子油漱口，可以将细菌和微生物吸出来，有助于口腔清洁。椰子油还含有天然抗菌化合物，来自月桂酸等。研究显示，使用椰子油进行油拔法，可帮助减少牙龈炎和牙菌斑这些口腔健康的常见问题。

草药

一些草药也可以帮助口腔保健，你知道吗？迷迭香具有抗菌特性，用来潄口，可帮助舒缓牙龈。薄荷有清新的味道，同时也有助于消灭细菌。印度楝树是阿育吠陀常用草药，用来漱口，有强力消毒作用。

其他口腔健康产品

除了刷牙、使用牙线和潄口之外，还有许多其他方法帮助保持最佳的口腔健康。从食物以至补充品，要进入复杂的消化系统，嘴巴是第一个入口，保持口腔卫生是很重要的。为此，药柜里要备有以下两种物品。

益生菌

如果你认识益生菌，你可能已经听说过它们对体内微生物群的好处。但是，你是否知道特定的菌株有特定的作用？甚至还有一种特定的益生菌菌株可以满足牙龈、舌头和牙齿的健康需求。口服益生菌可以帮助对抗蛀牙、牙龈炎和任何可能潜伏在嘴里的细菌。

舌刮刀

刮舌是一种流行的阿育吠陀疗法，有多种好处。刮舌有助于去除舌头上任何种类的细菌或毒素、可去除舌头上可能导致口臭的舌苔、还可以帮助重置味蕾。

随着口腔保健产品如雨后春笋般出现，可以非常容易地避开含有氟化物和酒精等有害成分的传统产品。了解天然成分如何改善健康，可以帮助你选择合适的清洁产品。