自制感冒糖浆、咽喉喷雾剂和止咳滴液

请试试这三种自制止咳 和咽喉痛止痛药配方。

冬季即将来临，随之而来的除了更寒冷的天气，还有各种各样的病菌。普通感冒、流感和链球菌性喉炎都会让人出现咽喉发干、刺痛和不适。除了大把花钱购买可能引起不良副作用或含有可疑成分的非处方感冒药外，您还可在家自制疗效与药店中药物一样的药物。

在家自制感冒糖浆、止咳滴液和咽喉喷雾剂，您就完全清除进入您体内的有哪些成分。您无需担心存在可疑成分、潜在过敏原或麻烦的副作用。自制止咳和咽喉痛止痛药物花费的成本几乎为零，而疗效与药店所售华而不实、价格高昂的药物相同。

自制止咳糖浆

自制止咳糖浆是缓解咽喉疼痛、发炎和干燥的一种理想方式。它可滋润咽喉软膜组织，有助于缓解咳嗽和发炎等症状。止咳糖浆还有助于缓解因鼻液倒流引起的咽喉痛。多数非处方止咳糖浆都含有右美沙芬，它是一种化学性止咳剂，可引起很多不良副作用，如头晕、恶心和便秘或腹泻。因此，许多人都偏好更天然的药物。

这种配方中有橄榄油，可消炎，且有助于滋润咽喉。蜂蜜有助于止咳，尤其是让人夜间无法入睡，妨碍一夜好眠夜咳。任何一种蜂蜜都可以，但荞麦蜂蜜被认为缓解儿童夜间咳嗽最为有效。柠檬是自制止咳糖浆中的第三种成分。它含有维生素C，这种维生素是增强免疫系统和消炎的一种重要物质，兼具抗菌特性。

原料：

• 1/4杯橄榄油
• 3/4杯生荞麦花蜂蜜或您选择的蜂蜜
• 使用三个柠檬鲜榨的柠檬汁

制作说明：

1. 将这些原料全部放入一个小壶中。将火炉调到中火，慢慢搅拌的同时加热，直至冒热气为止。将壶从火炉上移开，停止加热，将混合剂冷却到常温。
2. 将药液导入一个梅森玻璃罐或有密封盖的其他罐子中。将该止咳糖浆放在台面上，常温下至多保存一个半月，或放入冰箱冷藏，至多保存三个月。这一配方可制作 32 份糖浆。

为获得最佳疗效，请在服用前温热和搅拌糖浆，应在刚出现感冒体征就第一时间服用。这种自制药物还可有效治疗因季节性过敏引起的咳嗽和咽喉痛。要治疗咳嗽，按需服用1汤匙。年满6岁的儿童服用这种糖浆都是安全的。

自制咽喉喷雾剂  

在普通感冒和流感在所难免的季节，咽喉痛止痛喷雾剂是另一种简便的手段。自制咽喉痛止痛喷雾剂无论大人还是儿童使用都安全。这种喷雾剂使用简单，您可在工作的地方存放几瓶，在做演说或会上大量发言之后，用于缓解咽喉发炎的症状。

这种喷雾剂不仅可缓解咽喉痛引起的不适，而且可消灭生存在咽喉温热、潮湿环境中，实际引起发炎的细菌。这一配方含有多种精油，其中包括柠檬精油。这种抗氧化精油具有抗菌特性，并含有维生素C；薄荷精油可消炎，兼具抗菌效力；桉树精油具有提神醒脑的作用，有助于消灭咽喉中的细菌；丁香精油有助于稀释浓痰，可增强该喷雾剂的香甜味。 

生蜂蜜可滋润咽喉，可缓解吞咽时引起的疼痛；生苹果醋具有抗细菌和抗真菌的特性，有助于预防咽喉感染；海盐含有重要的微量元素，有助于预防脱水和恢复正常的电解质平衡；辣椒带有天然热量，可帮助人体抵抗细菌；而茶包含有重要的抗氧化剂，有助于消除感染。

原料：

• 3/4杯水
• 2包Traditional Medicinals润喉茶包或您选择的茶叶
• 1汤匙生荞麦花蜂蜜或您选择的蜂蜜
• 1汤匙海盐
• 少量辣椒  
• 2汤匙生苹果醋
• 4滴柠檬精油
• 2滴薄荷精油
• 2滴桉树精油
• 2滴丁香精油
• 深色玻璃喷雾瓶

制作说明

1. 将水煮沸。将茶包浸入水中，直至水略高于常温为止；取出茶包，加入蜂蜜、海盐和辣椒；搅拌混合液，直至原料完全溶解为止。浓稠的生蜂蜜可能需要使用搅拌器搅拌。
2. 加入苹果醋和精油。使用漏斗将混合液倒入深色玻璃喷雾瓶中。该配方可制作100份咽喉喷雾。

如制作的是儿童用咽喉喷雾，降低精油用量依然有效。要制作效力更强的成人咽喉喷雾，可多加入几滴精油。需使用深色玻璃喷雾瓶是为了在光照下保持精油的活性，光照可降低其抗氧化特性。这一配方可制成6盎司喷雾剂。冰箱内冷藏至多可保存三个月，或在阴凉的橱柜中至多可保存一个半月。

每次使用前摇一摇瓶子。在普通感冒和流感高发季节，可每天使用这种咽喉喷雾剂作为一种预防措施。它还可在咽喉痛出现时第一时间使用。一次用量是按一下喷雾按钮喷出的量。

自制止咳滴液

自制止咳滴液是缓解咽喉痛的有一种好方法。这种滴液适于携带，可装入小巧的罐子或容器中，去旅行、去上班或去出差时均可随身携带。它们不仅味道甜美，而且可缓解咽喉发炎、干燥和顽固性咳嗽。

这款滴液含有生蜂蜜，可消炎。使用当地采收的生蜂蜜可能还有助于缓解花粉过敏患者的症状。这种自制药物中还含有肉桂，这种成分用作天然药物已长达数个世纪之久，已知可缓解普通感冒和流感症状。

这款滴液中的椰子油是一种健康油，含有抗病毒和抗细菌药物——月桂酸。它还可增强免疫系统。椰子油可滋润咽喉发炎的软膜组织，有助于缓解吞咽时引起的疼痛。这一成分还可缓解咽喉干燥，减少咳嗽频次。

原料：

• 1/2杯常温椰子油
• 1/2杯生蜂蜜
• 1茶匙有机肉桂

制作说明

1. 舀取椰子油放入一个搅拌钵，搅打直至其变得粘稠松软为止。假如蜂蜜和肉桂，继续搅打，直至混合均匀为止。
2. 将混合液倒入一个小制冰盒中。在制冰盒中冰冻该滴液，直至其变硬为止。这一过程需要20分钟。将止咳滴液从制冰盒中敲出，将其放入密封容器中，在冰箱中至多可冷藏一周时间。

该滴液对于5岁以上的人来说是安全的，可在喉咙痛、咳嗽或感冒的第一时间使用。该配方可制作20到25份自制咳嗽滴液。