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结合精油和草药的治疗，可用于缓解头痛、感冒和流感症状以及失眠。
即使是尽其所能保持健康生活方式的人，也无法摆脱偶尔的感冒、头痛或失眠。而有一些人则时常发生这些疾病，如果长期服用非处方药，可能会产生更多不良影响。
对于流感或睡眠问题等疾病，有哪些天然替代疗法可供选择呢？有一些草药疗法获得认可已经多个世纪，至今仍在世界各地被使用着。
事实上，草本补充剂的市场近年来出现爆炸式增长，许多有用的疗方现在很容易以合算的价格获得。
关于草药疗法的应用和效果，网上有大量的建议和指示。对于患有慢性头痛和失眠的人、或受到普通感冒或流感困擾的人，值得研究一些基本的草药疗法。
常备一些天然草药和精油可能是有好处的。没有任何草药可治百病，但保留一定的种类在手头上，对于希望使用天然疗法的人来说，会是很大的帮助。
使用草药一种很好的方法是滚珠涂药器。许多销售精油的公司也销售滚珠瓶子，以方便涂抹自制的特定草本精油组合。
这里列出了一些最为常用的精油，其中许多精油都适用于多种疾病。这些精油是非常有用的，可以储备一些以便随时使用。
薄荷油非常适合用来缓解窦压、头痛和肌肉疼痛、感冒和流感症状以及胃灼热，它具有天然的镇静作用。
这种油具有防腐、抗菌和抗炎作用。它可以用于緩解鼻塞、哮喘、关节和肌肉疼痛、以及刺激免疫系统。桉树油是非常有用的，应该常备一些，以便用于治疗多种常见疾病。
迷迭香油是一种热门的精油，可用于止痛、减压和通鼻塞。它可用于缓解关节和肌肉疼痛、紧张和疲劳，以及促进血液循环。
洋甘菊以帮助放松的特性而知名，此外也被认为是一种天然镇痛药，可缓解疼痛和压力。
薰衣草是另一种公认的解压方法，可以帮助缓解头痛和焦虑、帮助放松和入睡，并有助于缓解疼痛和呼吸问题。
鼠尾草这种草药已变得越来越知名和普遍。它有很多有益的特性可帮助头痛患者，如放松血管和帮助激素保持平衡。
柠檬油具有刺激免疫系统、抗氧化、减压和帮助呼吸的作用。
橙油是一种抗抑郁药、抗炎药和防腐剂。这种油是一种天然镇静剂，可促进排毒。
对于头痛或关节和肌肉酸痛，甜罗勒油是一种很好的止痛药。这种油也因其提高警觉性和帮助头脑保持清晰的能力而闻名。
姜精油可以帮助缓解炎症、疼痛、呼吸系统疾病和帮助放松。
滚珠精油需要载体油，例如葡萄籽油或分馏椰子油。载体油也需要常备。
由众所周知的窦压以至使人衰弱的神秘偏头痛，头痛有许多种类。仅仅涂抹草药可能无法完全解决问题，但草药作为独立治疗或缓解的辅助手段，绝对是可以有帮助的。
经常服用偏头痛药物的人，为安全起见，最好向医生咨询使用草药补充剂的事宜。滚珠精油与其他药物通常没有什么相互作用，但还是安全第一，先咨询医生为上。
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要使用滚珠助眠剂，可考虑以下的草药配方。
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使用滚珠草药，可以显著缩短感冒和流感的持续时间。其中一种配方如下。
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有许多预先混合的滚珠精油治疗剂，更加方便使用，但对于希望更密切地监测材料质量或想自己创造独特混合油的人，其他可以使用的缓解感冒和流感精油有姜、茶树、百里香和丁香等。
除了上述之外，还有许多有益的精油。什么最能缓解症状，可能取决于个人的其他身体因素，此外还要考虑任何个人的过敏问题。目前有广泛的精油可供选择，也有许多研究信息，大多数情况都可以找到天然的自制治疗剂。
天然草药治疗并不是新鲜事，尽管它们的应用仍在不断发展。滚珠是比较近期出现的涂抹和储存方法。虽然这种方法或许需要一些初始投资，但为了结果可能是值得付出的。
使用精油疗法，可以避免非处方药物有时会带来的副作用，如消化不良或免疫系统减弱。精油通常是非成瘾性的，并可以迅速缓解症状。
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