自古以来，人们一直都有使用药草来帮助组织愈合、杀死病原体、优化营养状况和提升心情。就跟任何高效的药品一样，药草也必须按正确的方式和适当的剂量使用，才可以产生效果，特重要的是要保障安心。
一般来说，药草是指任何可以用作药品、香料或香水的植物。在这篇文章中，我们将会看看有哪些药草是应该谨慎使用的，特别是如果你正在服用其他药品时。
我在本文中将会不只一次提到的一条很好的经验法则是：当你开始使用新的补充剂时，必须通知你的医生；在选择新的药草加入健康程序之前，必须咨询草本医生或自然疗法医生。
正如下文所述，可在杂货店或网上买到的许多药草，如果与药品一同使用，或者服用的人有现存的疾病，都可能是危险的。医生、草本医生甚至营养学家都是训练有素的，能夠帮助你安心使用药草。利用他们的专业知识，尽可能地保持身体健康！
甘草 具有许多对健康有帮助的特性。它被认为是一种适应原，可能有助于控制炎症甚至抵御细菌。它还可以促进盐的滞留，从而提升血压，因此可能可以成为低血压患者修复方案的重要组成部分，但对血压高患者则是危险的。
在非医生方剂的杂货店茶类、酊剂和药品中，甘草是一种常见的成分；它经常被用于标记为“伤风及流感”、“控制炎症”和“清体”的配方中。有时在成分表上，甘草会以其拉丁文名称glycyrrhiza glabra列出，而不是直接以“甘草”（licorice）之名列出，所以可能会难以发现。如果有血压高，在购物的时候应该格外留神，检查一下成分是否包括甘草；并且检查一下家里的茶，确保这种材料不在成分表上。这是因为甘草可以干扰和降低利尿剂和其他心脏药品的有效性，使你面临心血管事件的风险。
如果你有血压高、心血管疾病或液体潴留问题，当然不应摄入甘草。仅有例外的是一种名为DGL（解甘草甜素）的形态。这种类型的甘草经过加工，去除了甘草酸苷；甘草酸苷是甘草中导致盐滞留的主要成分。如果你患有血压高，但又想服用甘草，DGL可能是一个安心的选择。像往常一样，在健康程序中添加任何药草之前，应先咨询医生，特别是如果你正在服用药品的话。
贯叶连翘 是一种很好的植物，被认为具有抗病毒和提升情绪的特性，但它有两个重要的相互作用警告。首先，如果与其他血清素或MAO受体调节药品（抗抑郁药、抗羊角风药、抗腹泻药等）一起服用，贯叶连翘会带来5-羟色胺综合征的风险。5-羟色胺综合征可导致羊角风、发烧、肌肉僵硬、震颤、胃部不适，如果没有适当修复，甚至会致命。此外，贯叶连翘可能会增加化学免孕药的新陈代谢，使其效果变差。这可能会导致突破性出血、荷尔蒙问题以及减低免孕效果。如果你使用贯叶连翘来缓解情绪问题或帮助预防疾病，考虑要求医生检查你的 维生素D 、 铁 和 维生素B12的水平。根据研究，这些营养素与大多数药品一起服用都是安心的；而如果你缺乏这些营养素，加以补充的话，通常可以安心地提升情绪和免疫系统功能。
银杏 对心理健康、认知和心血管健康的益处，是研究的课题。然而，它可能对华法林和阿司匹林这类药品造成干扰，与这两种药品一起服用时，有导致出血过多的风险。在服用前请咨询医生，尤其是如果你正在服用阿司匹林或华法林，或有心血管疾病或出血/凝血障碍；你可以选择其他不会干扰你的药品的促智药和血管补品，如 假马齿苋 或浆果。
像 番泻叶 和 药鼠李 这样的草本泻药，常见于非医生方剂的“保肝”、“保肾”和“结肠健康”等草本配方中。这些草本泻药可以短期使用，以帮助食物快速通过消化系统，但每次使用时间不应超过三天，并且不可持续使用超过两周。这是因为草本泻药和所有泻药一样，部分作用是迫使结肠排出比平时更多的电解质。过了一段时间后，这会导致脱水和电解质紊乱，影响心脏、大脑和其他器官的电信号。泻药也会影响口服药品的吸收，并可能会降低药品对胃肠道症状的效果。如果你排便困难，请咨询医生：像 镁 或 维生素C 这样的补充剂是否能帮助缓解排便困难，而不会影响其他药品，或引起脱水风险。如果你想安心地为肝脏清体，在饮食中添加更多的纤维和水分是一个很好的起点。
这类药草被称为“低剂量药草”，是因为必须使用极低剂量，以免造成严重伤害或死亡。在历史上，在药品被发明之前，它们主要被用作止痛药，当时的人仍未完全了解它们的化学原理。如果要考虑这些药草，你应该跟训练有素的专业人员合作，以确定你应该服用的理想剂量，或者选择风险较低的替代品。低剂量药草名单至少包括：
因为这些草本植物大多会影响神经系统，因此会与药品相互作用、干扰药品对情绪、疼痛、羊角风等的功效。在未咨询医学健康专业人员之前，绝不可自行开始服用这些药草。
所有的药品都由肝脏代谢。一些药草如果服用过量和过长时间，或者由于生产和质量控制过程不良而被霉菌、细菌或重金属污染，会对肝脏造成损害。
一些被指与肝损伤病例有关的知名品牌药草包括：
这些药草可以安心使用，但你需要专业的指导。在使用前一定要咨询你的医学健康提供者，向他们了解应服用什么形式和剂量。
这个名单还可以加入许多的药草。我的建议是：在没有指导的情况下，不要一天多次或连续几周服用药草，因为过量服用任何药草都有可能会损害肝脏。要了解有关此主题的更多信息，请到PubMed搜索“药草引起的肝损伤”。
从技术上讲，葡萄柚不是一种药草，但我要在这里提到它，因为有超过20%的美国家庭将葡萄柚汁作为饮品饮用，在全世界这样饮用它的人甚至更多。它能与肝脏和肠道酶相互作用，增加药品在血液中的浓度。
当这种情况发生时，可能导致用药过度或不足，即使服用的是正常剂量的药品。摄取葡萄柚的时间要和服药的时间相距几个小时，以减少这种相互作用的可能性，并要询问医生您的特定医生方剂是否可与葡萄柚和/或其果汁同服。
虽然本文提到一些了相互作用，但安心而有效的药草是数以千计的，你可以根据正确的指导和方法去使用，以获得健康功效。要服用药草或补充剂，必须通知你的医生，并在选择适合自己的药草时咨询医学健康专业人员。药草是一种药品，处理和使用时也应视之为药品，以获得安心和理想的效果。
参考文献：
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