为父亲自制健康礼品

通过制作这些简单的手工礼物，你可以跳过繁杂的购物流程，让爸爸在父亲节感受到你深深的爱意。

自制简易香辛料

如果爸爸是家里的烧烤大师，那么他在父亲节收到美味的烧烤香辛料，可能会非常高兴哦。这是爸爸们在烧烤时一定会喜欢的食谱。

天然烧烤腌制粉

原料:

• 1/2杯红糖
• 1/2杯辣椒粉
• 2汤匙黑胡椒粉
• 1汤匙粗粒盐
• 1汤匙胡椒粉
• 1汤匙大蒜粉
• 1汤匙洋葱粉

步骤:

1. 将所有成分都倒入带有密封盖的玻璃罐中。
2. 一直摇晃直到所有成分均匀混合。

或者你可以尝试仅为家禽肉制作特别的腌制粉。如同这个干腌制粉一样，制作流程简单。可以用于在烧烤架或者在烤炉中烤制鸡肉。

家禽肉简易混合调味料

原料:

• 1/4 杯迷迭香粉
• 1/4 杯鼠尾草粉
• 1/4 杯百里香粉
• 1/4 杯牛至草粉
• 1/4 杯食盐
• 3 汤匙黑胡椒粉

步骤:

1. 将所有成分到入密封罐中。
2. 一直摇晃直到所有成分均匀混合。

简易自制健康零食

这些自制的薯条类食品是烤制的，而不是煎炸的。烤制的食物对于注重健康的爸爸们来说是完美的选择。这些食物的味道也可以用喜欢的调味料和香辛料进行特别定制哦。

天然甜菜丁

原料:

• 3颗小甜菜
• 2 汤匙橄榄油

步骤:

1. 将烤炉预热到375摄氏度。
2. 将甜菜削皮。
3. 用锋利的刀将甜菜切成小块。
4. 将甜菜块放置在烤板上。
5. 用糕点刷在甜菜块表面刷上橄榄油。
6. 用锡箔覆盖甜菜块。
7. 在甜菜上再放置另外一个烤板。
8. 烤制10分钟。
9. 将上部的烤板取出，再继续烤制20分钟。
10. 让甜菜块在烤炉中静置2分钟。
11. 将甜菜丁放在塑料袋中。

你可以在甜菜丁上撒上盐和胡椒粉、卡真风格调料或者其它香辛料来迎合爸爸的口味。

简易苹果薄片

原料:

• 2个脆苹果
• 1杯糖
• 2杯水

步骤:

1. 将烤炉预热到225摄氏度。
2. 将苹果切成小薄片。
3. 将糖和水混合，在中火上加热至略微沸腾。
4. 将糖水从火上移除，停止加热。
5. 将苹果片浸入水中。
6. 将苹果片摆放在两个烤板上。
7. 烤制60分钟，直到苹果片的边缘有点卷曲。
8. 苹果片静置放凉，然后装入塑料袋中。

撒少许肉桂粉可以让这些苹果薄脆更加诱人哦。

自制天然牛肉干

原料:

• 2磅牛腩排
• 1 茶匙黑胡椒
• 1 茶匙辣椒粉
• 1 茶匙大蒜粉
• 1 茶匙番椒粉
• 1/2 茶匙烟熏液
• 2 汤匙酱油
• 4 汤匙辣酱油（伍斯特沙司）
• 1/4 杯红辣椒酱

步骤:

1. 使用锋利的剪刀，将肉排上的脂肪剪掉，将肉排切成4英寸长的小条。
2. 用力击打肉排，使肉排厚度均匀。
3. 将所有的原料在一个大碗中混合。
4. 将牛肉条浸入混合物中。
5. 覆盖上保鲜膜，在冰箱中放置8个小时。
6. 将烤炉预热到可设置的最低温度。
7. 在烤板上将牛肉条铺开一层。
8. 加热3个小时。
9. 将牛肉条翻面，继续烤制3个小时。
10. 放凉后将牛肉条从烤板上取出。
11. 将做好的牛肉条保存在塑料袋或者容器内。

自制剃须膏

剃须膏可能是父亲节的最佳自制礼品了。使用含有椰子油的剃须膏有助于滋润爸爸的皮肤。这些礼物制作起来也非常简单。

天然甘菊须后润肤霜

这种天然剃须膏中包含的油类物质有助于滋润肌肤，其中天竺葵精油可以滋养脱水后的皮肤。

原料:

• 1/2 杯椰子油
• 1/2 杯芦荟汁
• 10 滴天竺葵精油

步骤:

1. 先倒出半杯椰子油。
2. 将其放置在微波炉中加热30秒。
3. 搅拌椰子油，继续加热，直到椰子油完全溶解。
4. 静置使其变凉，之后放置在干净的塑料容器中。
5. 加入精油。
6. 在冲凉过程中保留须后润肤霜，并且在每次使用前，等待润肤霜完全溶解。

简易精油剃须膏

很多爸爸们喜欢这款剃须膏，因为其中的茶树精油有助于抗感染、顺滑并清洁皮肤，乳香还有助于杀菌，薄荷油有助于缓解剃刀带来的痛感。

原料:

• 1 杯乳木果油
• 1杯椰子油
• 3/4杯橄榄油
• 10 滴乳香精油
• 10 滴茶树精油
• 10 滴薄荷精油
• 2汤匙小苏打

步骤:

1. 将乳木果油与椰子油混合。
2. 在微波炉中加热30秒。
3. 搅拌并持续加热，直到混合物完全溶解。
4. 加入精油。
5. 加入小苏打。
6. 使用电动搅拌器将混合物搅拌至轻盈蓬松的质地。
7. 将其装入带有密封盖的塑料容器中。

剃须膏需要在冰箱中保存，使用的时候取出。

自制天然须后水

为爸爸制作一款须后水非常简单，这总好过使用市面上的须后水商品，里面可能含有刺激皮肤的化学制剂。

含精油的天然须后水

这款配方中含有精油，这些精油有助于杀菌、阻止毛发内生，与此同时还具有香味哦。

原料:

• 2 汤匙金缕梅
• 1/2 茶匙杏仁油
• 1/2 茶匙蔬菜甘油
• 1/2 茶匙月见草油
• 4 滴檀香精油
• 2 滴乳香精油

步骤:

1. 将除精油外的油类物质加入到可翻转的瓶子中。
2. 加入精油。
3. 使劲摇晃。

这种天然的混合物应该在2个月内使用完毕。

天然麝香须后水

原料:

• 1/2 杯金缕梅
• 2 茶匙苹果醋
• 1 滴鼠尾草精油
• 1/2 茶匙新鲜罗勒
• 1/4 茶匙多香果粉
• 1/8 茶匙明矾粉

步骤:

1. 将所有成分加入到带有密封盖的容器中。
2. 将容器放置在阴凉处两周。
3. 过滤混合物至一个可翻转的瓶子中。