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让肌肤容光焕发的冰沙食谱

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iHerb员工作者 发布日期 2017 年 11 月 16 日

一早起来，来一碗富含胶原蛋白的冰沙吧。

补充胶原蛋白有助于保持骨骼，关节和组织的强大和灵活性。它可能会使指甲变得更坚固，发型更柔软，关节更有弹性。

将一勺胶原蛋白搅拌制作成冰沙，是日常补充的理想方式。 California Gold Nutrition CollagenUP 是款源自鱼类但没有腥味的胶原蛋白补充品。它可以溶于水，所以是制作冰沙的最好成份。

从富含光泽的皮肤到强健的健康指甲，我们身体可以传造新的组织，但是这个能力取决我们平常摄取的营养素。如果希望增进你的消化系统，请考虑添加California Gold Nutrition LactoBif益生菌。或者如果食物过敏是一个问题，请加上来自California Gold Nutrition Colustrum 初乳胶囊的粉末。

让肌肤容光焕发的冰沙

成分

1/2 杯冷冻的香蕉
2 杯其他冷冻的水果
1 勺 California Gold Nutrition CollagenUP 胶原蛋白
1/2 茶匙香草提取物
1/3 杯香草杏仁牛奶
1 汤匙腰果油
1 粒California Gold Nutrition LactoBif 益生菌或 California Gold Nutrition Colustrum 初乳 (选择性)
2 杯新鲜菠菜
新鲜水果
椰子片
granola 麦片

步骤

将前五项的食材放在食物处理机或是搅拌机，搅拌直至均匀。
在上方放置新鲜果，椰子片和granola 麦片

该食谱为一人份。

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